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退職代行を考えている方は、まずは弁護士法人みやびにメールで無料相談

「勉強したいけど時間がない」「疲れて机に向かう気力もない…」
そんな悩みを抱える方へ。
この記事では、働きながらでも学びを続ける5つの習慣をご紹介します。

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習慣1｜毎日の「ルーティン時間」を決める

「今日は疲れているから、勉強は明日にしよう…」
そんな風に思ったこと、ありませんか？

仕事や家事に追われていると、どうしても「勉強の優先順位」が下がってしまいます。
でも、毎日決まった“ルーティン時間”を持つだけで、不思議なくらい「やるかやらないか」で迷わなくなります。

勉強を“特別なこと”にしないことが続けるコツ。
毎日決まった時間に取り組むことで、生活の一部に勉強が溶け込みます。

以下にルーティン時間の例をあげておきます。

• 🌅 朝食前の30分：テキストを読みながらコーヒー
• 🚃 通勤時間10分：スマホで英単語アプリ
• 🌙 寝る前20分：布団の中でYouTube講義1本

「勉強時間」よりも「習慣」にすることが大切です。

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習慣2｜小さな目標を毎日クリアする

モチベーションが続かない最大の原因は「目標が遠すぎること」。
毎日達成できる“小さな目標”が、やる気を引き出してくれます。

📋 たとえば、こんなミニ目標を作ってみてください

• とりあえず、テキスト1ページは読む
• 疲れてるけど、過去問5問だけ解く

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習慣3｜スキマ時間を活用する

忙しい人ほど「スキマ時間」にこそチャンスあり！
スマホを“勉強マシン”に変えることで、いつでもどこでも学べます。

• 電車の中
• お風呂の中
• トイレの中

意外とスキマ時間はあるものです。一回あたりの勉強時間は少なくても、それが積み重なれば、意外とたくさんの勉強時間を確保することができます。

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習慣4｜完璧主義を捨てる

忙しい日、疲れている日も当然あります。
大切なのは「0にしないこと」。たとえ1分でも、“続けた”事実が習慣の糸をつなぎます。

しかし、本当に疲れていたり、体調を崩してしまっている時は、無理に勉強せず、身体を休めてください。
無理して勉強しても身体を壊すだけです。
また、元気になった時に、少しずつ、また続きから始めれば大丈夫です。

❗完璧じゃなくていい。やった自分を認めよう。

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習慣5｜成果を“見える化”する

自分の努力を「目に見える形」にすると、やる気と達成感がぐっと高まります。

📦 おすすめツール

ツール名	特徴
📝 Studyplus	毎日の学習時間・内容を記録＆グラフ化
📆 Googleカレンダー	勉強時間のブロック化＆通知設定
📓 紙の手帳	日記のように勉強ログを残せる

✔️「こんなに頑張ってきたんだ」と実感できることが、自信につながります！

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まとめ

仕事をしながら勉強するための５つの習慣を紹介してきました。いかがでしたでしょうか。いきなり、５つの習慣すべてを取り入れようとするのではなく、取り入れやすそうな習慣からまず始めてみてください。
皆様の勉強習慣がいち早く身につけることができたとしたら、筆者も本望であります。

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