当ページのリンクには広告が含まれています。
こんにちは、あおと申します🌿
資格試験とハムスター🐹をこよなく愛する元公務員（県庁職員）です。
現在、独学で司法書士試験に挑戦中です✍️
これまでに
・社労士
・行政書士
・宅建士
・公務員試験
を市販のテキストを使った独学で合格しました。
Youtubeでも勉強方法や資格試験について有益な情報を発信しています！
ぜひチャンネル登録してお見逃しなく！
★Youtubeチャンネル ↓↓↓
独学で難関資格等に合格したいと考えている方は、
市販のテキストを使った
効率的な独学勉強法
をお伝えします！
優しく丁寧にお伝えしますので、
お気軽にご相談お待ちしております↓↓
（お電話相談１分～OKです😊）
※チャット形式で質問したい！という方はこちら→https://coconala.com/services/4004333
動画でも解説していますので、併せてご覧ください↓↓
勉強に関する雑学を知るメリット
勉強は、長時間机に向かえば成果が出るものではありません。
実は、集中力・記憶力・モチベーションには、科学的に効果があるとされる勉強法や習慣があります。
例えば、
- なぜ寝る前の復習が効果的なのか
- なぜスマホを見ると集中力が落ちるのか
- なぜ人に教えると記憶に残るのか
こうした「勉強に関する雑学」を知るだけでも、同じ勉強時間で成果が変わることがあります。
この記事では、勉強に役立つ雑学を24個紹介します。
資格試験・受験・定期テストなど、あらゆる勉強に役立つ内容なので、ぜひ最後まで読んでみてください。
集中力・記憶・モチベーション・環境・習慣など、あらゆる角度から勉強をサポートする知識を集め、
それぞれに「ワンポイントアドバイス」も添えているので、すぐに実践できます。
集中力に関する雑学
１．人の集中力は45分が限界
脳の集中は連続して持続しないため、45分を超えるとパフォーマンスが落ちます。
💡ワンポイント：45分ごとに5〜10分の休憩を入れてリフレッシュしましょう。
２．とりあえず「15分だけやる」が効果的
「とりあえず始める」と脳が動き出し、気づけば1時間経っていることも。
📘豆知識：これは心理学で「作業興奮」と呼ばれる現象です。
「やる気が出ない…」という方は、やる気を習慣化するコツをまとめた記事も参考にしてみてください。
３．机を片づけると集中力が上がる
散らかった机は脳の認知負荷を増やしてしまいます。
📘豆知識：視覚情報の多さが集中を妨げることが研究で確認されています。
４．スマホを見ると再集中まで23分かかる
SNSや通知は集中を完全に断ち切ります。
💡ワンポイント：勉強中は「機内モード」が最強です。
集中力UPは成績向上には欠かせないよな。。
そのとおり！現代は勉強の妨げとなる誘惑が多いので、集中するにも工夫が必要だよ。
記憶に関する雑学
５．記憶は寝ている間に定着する
学んだことは睡眠中に整理・保存されます。
💡ワンポイント：寝る直前の復習が特に効果的です。
６．復習しないと1日で7割忘れる
エビングハウスの忘却曲線では、復習のタイミングが重要とされています。
📘豆知識：1日後・1週間後・1ヶ月後の3段階復習が理想です。
記憶に残る勉強法については、私が実践して効果を感じた方法をこちらの記事でも詳しく紹介しています。
７．青いペンで書くと記憶力が上がる
青はリラックス効果があり、記憶の整理を助けます。
💡ワンポイント：覚えたいときは、青色を使いましょう。
８．人に教えるつもりで勉強する
説明できるレベルまで理解すると、記憶が強固になります。
📘豆知識：教える学習法の定着率は90％です。
何度やっても覚えられないんだよな～
覚えられないのは当たり前。様々な工夫を凝らして記憶に定着させよう！
モチベーションに関する雑学
９．やる気は「行動した後」に出る
勉強をやり出すと脳内ドーパミンが分泌され、自然とやる気が出ます。
💡ワンポイント：とりあえず「5分だけやる」から始めましょう。
「勉強を毎日続けられない…」という方は、こちらの記事もおすすめです。
10．目標を紙に書くと達成率が42％上がる
書く行為が潜在意識に働きかけ、行動が変わります。
📘豆知識：目標をノートに手書きすることが特に効果的です。
11．小さな成功体験が継続を生む
「できた！」という感覚が脳に快感を与え、モチベを維持します。
💡ワンポイント：1日の勉強目標を小さく区切りましょう。
12．完璧主義は継続の最大の敵
100点を目指すよりも、80点を目指す方が続きます。
📘豆知識：「完璧主義者」ほど挫折率が高いと心理学で示されています。
毎日勉強を続けるのって本当に難しいよね。。。
やる気が出なければ、勉強を続けるのは難しくなるからね！
ぜひ、やる気が出る仕組みを覚えておこう！
勉強法に関する雑学
13．インプット3割・アウトプット7割が理想
頭から知識を出すことで、定着率が大きく上がります。
💡ワンポイント：問題演習や説明練習を重視しましょう。
私自身が社労士・行政書士・宅建などに独学合格した勉強法については、こちらの記事で詳しく紹介しています。
14．1冊を3周する勉強法が最強
繰り返すたびに脳が情報を整理して、理解が深まります。
📘豆知識：繰り返しただけ、記憶に定着される
15．人に説明できれば理解している証拠
説明できない部分こそが、弱点発見のヒントです。
💡ワンポイント：自分の声で録音して聞くのも効果的です。
16．スキマ時間は、1日で1時間以上になる
通勤・待ち時間などを積み重ねれば、多くの学習量になります。
📘豆知識：1日10分×6回＝1時間。チリも積もれば力になります。
社会人が勉強時間を確保する方法については、こちらの記事でも詳しく解説しています。
勉強法について普段はなかなか考えたりしないよね～
確かにね！だけど、効率的な勉強法を身につければ、他の受験生より有利になるよ！
環境と習慣に関する雑学
17．同じ場所で勉強すると集中しやすい
脳が「この場所＝勉強」と条件づける。
💡ワンポイント：勉強をする場所を決めるのがおすすめ。
集中力を維持する勉強法として有名な「ポモドーロ・テクニック」については、こちらの記事をご覧ください。
18．水分補給をすると集中力が維持される
脱水は脳の働きを鈍らせるため、こまめに水を飲みましょう。
📘豆知識：カフェイン入りより常温の水がベストです。
19．立って勉強すると眠気防止になる
姿勢を変えるだけで脳がリセットされます。
💡ワンポイント：暗記科目は立って声に出すのが効果的。
20．勉強に最適な温度は22℃前後
温度が高いと眠くなり、低いと集中しにくくなります。
📘豆知識：22℃〜24℃、湿度40〜60％が理想的な環境です。
勉強の環境も大事なんだね～
そうだね！勉強環境を整えることはとても大事なことだよ！
脳と習慣の雑学
21．習慣は約66日で定着する
毎日続けるうちに脳が「やるのが当たり前」と認識します。
💡ワンポイント：まずは2ヶ月継続を目標にしましょう。
勉強を習慣化する具体的なコツは、こちらの記事で詳しく紹介しています。
22．学ぶ目的が明確だと10倍続く
「なぜ学ぶか」を意識することで、勉強中に迷いが減ります。
📘豆知識：目標設定はより具体的に立てるのがおすすめ。
23．勉強は未来の自分への投資
今の努力が、将来の自由をつくります。
💡ワンポイント：1日5分でも積み上げが未来を変えます。
24．朝のルーティンが1日の集中力を左右する
起きてすぐスマホを見ると情報過多になり、思考が散漫になりやすくなります。
💡ワンポイント：起床後30分はスマホを見ず、水を飲んで軽いストレッチをすると脳が活性化します。
勉強を習慣化するのが大事なんだね！
そのとおりだよ。勉強を習慣化してしまえば、合格はグッと近づくよ～
よくある質問
Q. 勉強に関する雑学は本当に効果がありますか？
すべての方法が万人に当てはまるわけではありませんが、睡眠・復習・アウトプット・学習環境などは、多くの研究で学習効率との関連が示されています。
まずは自分に合うものを試してみるのがおすすめです。
Q. 一番おすすめの勉強法は何ですか？
アウトプットを中心に勉強することです。
問題演習や人に説明することで、自分の理解不足にも気付くことができます。
Q. 勉強時間と勉強効率はどちらが大切ですか？
どちらも重要ですが、限られた時間で成果を出すには勉強効率を高めることが欠かせません。
集中力・復習・睡眠を意識するだけでも学習効果は大きく変わります。
Q. 社会人でも実践できますか？
もちろんです。
スキマ時間の活用などは、仕事をしながら勉強する方にもおすすめです。
まとめ
勉強は「努力」だけでなく、「工夫」でも変えられます。
集中力・記憶力・モチベーションを高める雑学を知ることで、学習効率は何倍にもなります。
気になった雑学から、今日の勉強に少しずつ取り入れてみてください。
↓市販のテキストを使った効率的な独学勉強法を紹介していますので、ぜひチャンネル登録してお見逃しなく！
独学で難関資格等に合格したいと考えている方は、
市販のテキストを使った
効率的な独学勉強法
をお伝えします！
優しく丁寧にお伝えしますので、
お気軽にご相談お待ちしております↓↓
（お電話相談１分～OKです😊）
※チャット形式で質問したい！という方はこちら→https://coconala.com/services/4004333
コメントを残す