実際に、僕自身が独学で資格合格するにあたって、効果的だった最強の勉強法についてご紹介します。
　　この勉強法のおかげで、合格できたといっても過言ではありません。
　　それだけ、効果的な勉強です！！

　　

　ポモドーロ勉強法とは

　ポモドーロ勉強法とは、イタリア人フランチェスコ・シリロ氏が考案した時間管理術です。
　25分間の集中作業と5分間の休憩を１セットとして、繰り返す単純な方法で、集中力を維持して、効率的に勉強や仕事を進めることができます。

「集中力が続かない」「勉強中すぐにスマホを触ってしまう」と悩む人には、特に効果的な勉強法として、多くの受験生や社会人にオススメの勉強法になっています。

　ポモドーロ勉強法の基本ルール

　ポモドーロ勉強法のやり方は非常に簡単です。

　基本の流れ

1. 25分間、集中して勉強する
2. 5分間、休憩をとる
3. これを4セット繰り返す
4. 4セットごとに15〜30分の長めの休憩をとる

　タイマー付きの動画はこちら↓↓

　

　

　ポモドーロ勉強法のメリット

　1. 集中力を維持できる

　人の集中力は長時間続かないため、短い区切り（25分間）をすることで、脳に負担をかけません。

　2. 勉強の達成感を得ることができる

　１セットごとに「やり切った」という達成感を得ることができ、モチベーションの維持することができます。

　3. 休憩でリフレッシュできる

　5分の休憩でストレッチや瞑想をすると、頭がリフレッシュされて、効率的に学習を継続できます。

　ポモドーロ勉強法のデメリットと注意点

　1. 作業が中断されることがある

　集中しているときに25分でタイマーが鳴ると「もう少し続けたい」と感じることがあります。

　2. 短時間で終わらない勉強などには不向き

　長文読解や論文執筆など、大きなタスクは25分で区切りにくいことがあります。　

　ポモドーロ勉強法を効果的に使うコツ　

　１. 25分で終わる小タスクに分ける

　「テキストの1章を読む」「問題を5問解く」など、タスクを小分けにすることで効果が高まります。

　２. 長めの休憩で気分転換する

　4セット終わったら15〜30分の休憩をしっかり取り、散歩や軽い運動で頭をスッキリさせましょう。

　ポモドーロ勉強法はどんな人におすすめ？

• 集中力が長時間続かない人
• 勉強や作業をつい後回しにしてしまう人
• 机に向かってもスマホを触ってしまう人
• 資格試験や受験勉強の効率を上げたい人

　まとめ

　　ポモドーロ勉強法はいかがだったでしょうか。
　　実際に僕自身も、ポモドーロ勉強法を使って社労士、行政書士、宅建、公務員試験に合格できました。
　　効果は絶大な勉強法ですので、ぜひ参考にしてみてください！

　

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